ウェルビーイング
聞いたことありますか？
前回の書いた
健康とはという記事と少し似ていますが
「健康」「幸福」
というような意味を持ちます。
昔は病気でなければOK！！
これはマイナスではない状態ですが、
ウェルビーイングは、ニュートラルな状態よりも
プラスに向かっている状態
「よりいい状態」にあることを意味します。
必ずしもニュートラルが0とは限りません。
あなたにとって
心地よい状態と他人とでは
ニュートラルが違うからです。
心身の状態に加えて、
労働環境や社会的にもよい状態であることが重視されています。
まずは自分が何を求めているか
何があると幸せなのか
というのを知ることが大切です。
病気がなくてストレスが少ない
それだけで幸せなのかというと
そうではないと思います。
幸福度を決めるのには
ポジティブ感情
没頭できること
人生の意味、意義
達成感、熟練していく感覚
良好な関係性
これがどのくらいあるかで
自分が幸福か充実した人生かが決まります。
- 自己受容：自分に対してポジティブな感情や態度を持つこと
- 他者とのポジティブな関係：他者と満足できる信頼できる関係を持つこと
- 自律性：自己決定ができて依存せず自立していること
- 環境制御力：自分の周囲や環境に対応する能力と達成感があること
- 人生における目的：人生の目標と方向性が持てている感覚があること
- 人格的成長：成長し続けている感覚があること
幸福を前提に仕事や生活を行うようになれると
今よりもっと楽しく生きられるようになります。
相手基準ではなく自分がどう思うか？
これをやったら自分はワクワクするのか？
ということを自分に問いながら、
仕事や生活をすることになります。
そうすることで、
誰かがこうしてくれたらという受け身ではなく
自分のために自分らしく
生きられるようになります。
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