生理前になると無性に食べたくなる！！
って人多いのではないでしょうか？
ナゼなるかというと
妊娠に備えて、せっせと栄養を蓄えようとするからです。
なのでいつもよりチョット食欲増進します。
チョットなら問題ないのですが
これは異常だなーっと思うほど
食べても食べても食べたい病の人は
自律神経の乱れです。
日頃から、忙しすぎたりストレスを抱え込みすぎて
リラックスモード（副交感神経）の切り替えが全然なっていない人になります。
仕事や家庭でのストレスの他にも…
夜遅くまで起きていたり
食べたり飲んだりを繰り返したり
仕事後ジムで体を鍛えたり
寝るまでスマホを見ていたり
自分的にはストレス発散しているつもりのことも
体にとってはストレスなのです。
そのストレスが多いと副交感神経が働けなくなってしまいます。
働けなくなると肝臓から子宮に血液が送られなくなるため
脳は強制的に副交感神経に切り替えます。
その手段の一つに食べること（消化）があるので
手っ取り早くモードを切り替えるのです！！
甘いものが欲しい時は胃腸が弱く思い悩んでいるとき
肉が欲しいときは血の不足
パンが欲しい時は自律神経の乱れ
辛いものが欲しいときは疲れすぎて体の反応が鈍くなり、刺激で覚醒したいとき
こんな風にどこが不調かメッセージをくれます。
その前にリラックスモードに切り替えて上げれたら
その異常な食欲は少し緩和するかも。
わたしだ！と思った方
生理前にゆるめませんか？
体に優しく、体の声に耳を傾けましょうね！