暖かくなると多くなる相談。
「ダイエット」
痩せない理由はどこにある？
東洋医学的な観点から
お伝えしていきます。
健康的な心身で整っていたら
特別なことをしなくても
適正な体重をキープできる。
というのが
カラダのシステムです。
ですが
何らかの理由によって
乱れると機能しなくなります。
代謝が落ちる
体型が崩れる
体重は変わらなくても
昔とは違うところに肉がつく
二の腕
下っ腹
太もも
お尻
昔は少し食べなければ
すぐに痩せたのに
大して食べてないのに痩せない
と言う人も多いです。
その理由の一つに
カラダって
リバウンドする度に
痩せなくなるんです。
少し痩せては元に戻って
を繰り返していると
痩せにくくなります。
頑張って痩せても
すぐリバウンドしてしまっては
意味がないですよね？
痩せたから
体力がなくなり
健康状態が悪くなったとしても
良いですか？
痩せたとしても
見た目がやつれていたり
肌がくすみたるんでいたら
どうですか？
せっかく痩せるなら
心身が健康的で美しくなる方が
よくないですか？？
だから
①自分の体質に合う方法を選ぶこと
②痩せる目的（マインド）を明確にすること
大人のダイエットには
カラダだけではなく
ココロの状態も大切なのです。
自分に合う方法は何か？
知りたいと思うので
いくつか軽く紹介しますね！！
ぽっちゃり体型で筋肉がない人
消化吸収機能を整えること。
カラダを温める食事、生活で
氣血を増やす事が必要です。
激しい運動は向いていませんので
軽い運動やストレッチが良いです。
張ったような体型の人
氣血の滞るような不規則な生活
アンバランスな食生活を整える事
精神的な安定が必要です。
食べないダイエットは
向いていません。
氣血を巡らせて心身を解放してあげる
リラックス時間を作りましょう。
ガッチリとした固太りの人
エネルギー量が多く元気
早食いで食べる量が多い傾向
脂っこい物、甘い物、冷たい物が大好き
体内の余分な物を排出することが必要。
水分代謝を良くするために
入浴、汗をかく運動、マッサージが
合っています。
食べなくても痩せない人
昔は痩せてたのに痩せなくなった
内臓脂肪が多く高血圧、高脂血症
婦人科系のトラブルが出やすい
ドロドロ血で巡りが悪い状態
このタイプ多いです。
冷え、ストレス、過労、3悪からの解放を。
お風呂や足湯、軽い運動
温める食事、食事の質を良くする
リラックスできる時間でチカラを抜く
何でもいいから痩せたいと
適当に、がむしゃらにやると
キレイに痩せないことがあります。
食事、運動、生活習慣、環境、マインド
あらゆる面から見直してみて下さい。
今回は4タイプ
カウンセリングができないから
ザックリとしか伝えられませんが
当てはまるのがどれかなー？と考えて
自分のタイプに合わせてダイエットしてみると
結果にも繋がりやすいかと思います。
サロンに来れる人は継続してみて下さい。
ダイエットに特化した体質診断をして
それに合わせてコースやホームケアを
組み合わせますので外見も内側も
健康的で美しく変化していけます。
3-6ヶ月くらいが平均的です。
ご予約、お問い合わせは
直接トークメッセージに
ご希望日時とコース
お問い合わせ内容を
ご連絡くださいませ。
