ご覧いただきありがとうございます。
頑張りすぎちゃう
ハードワーカー女子の
体、心、思考
全てをゆるめて整えるサロン
札幌 東洋伝承エステ
ユルミント いまむらまどかです。
連日のコロナのニュースで
恐怖や不安になっている方も
多くなってきましたね。
体、心、思考
全てつながっていますので
恐怖や不安の感情は
体にも影響を及ぼします。
感情がストレスとなり
体に力が入り過緊張状態が続きます。
それにより
体力の消耗
精神の過敏
思考の停止
呼吸が浅くなる
食欲不振・消化不良
不眠・眠りが浅くなる
などです。
季節的にも
自律神経が乱れやすい春
ここに不安がプラスされると
なかなかつらい状態になります。
今できることは
ニュースを見すぎない
適度に体を動かす
夕食を減らす
よく噛んで食べる
入浴して体を温める
ヘッドマッサージやツボを押す
思考や感情の整理が出来たら
いいと思います。
どんな感情で何に不安なのか？
という感じでやってみるのもありです(⌒∇⌒)
気持ちを落ち着けるツボ
手のツボなので
ご自分でも押しやすいと思いますので
押してみて下さいね！
