秋の体調不良。詰まらせ女子にご注意を！
今日は秋の過ごし方についてです！
秋は陰陽五行でいうと
「金」
「肺・大腸」
「皮毛・鼻・洟水」
これらが担当していて
ここに症状が出やすいから
気をつけようねー♪
っという
季節になっています。
この時期よくなる不調は
風邪、インフルエンザ
アレルギー
アトピーや喘息の悪化
乾燥、皮膚トラブル
便秘や下痢
イライラ、悲しい、グチっぽい
やる気が出ない、鬱
盛りだくさんです！！
みなさんはどうでしょう？
サイン出てませんか？？
こうなる方は
夏に無理しちゃっていた
可能性大！！
気づかぬうちに
自分のキャパを越えていたんです。
体力、気力
どちらか
もしくは
どちらも
ではどうしたら
良いかというと
なくなってしまった気を
補充する事
これ以上消耗しない事
この二点が
ポイントです！
冬に向けて
陰陽の「陰」の気が
多くなるこの季節
夏と同じように
ガンガン動いていては
体は持ちません
少しずつセーブして
なるべく明るいうちに
やる事をやってしまって
夕方から夜にかけては
ゆっくりしたいです
昼まで寝て
夕方からバタバタと
動くような生活では
どんどん気がなくなりますからね”(-“”-)”
お休みの日も
意識してみてください♡
そして
肺・大腸・皮膚
この３つは
排泄器官です
なので秋は
冬に向けて
気を溜めるのと同時に
体内の不要なものを
排出することも
大切です
呼吸も吸うことより
「吐く」
方に意識を向けて下さい
その時には
好きな香りを嗅いだり
自然の中で行うと
更にアップしますよ⤴⤴
次に便通
スッキリ出てますか？
なるべく季節のものを
腹8分目まで食べて
そして
よく噛む！
よく噛む！
2回言いましたが
それくらい大事なんです。
早食いは良いことが
何もなくて(;’∀’)
顔の筋肉がたるみ
胃腸の負担が増え
空気を一緒に飲み込んで
気が逆流してしまいます
げっぷやオナラがでやすくなったりもね
そして、見た目にも美しくないです
女子力低下の極みですね…
でもね、
お仕事柄
そうせざるを得ない人
がいますね。
私もサロン勤務時代はそうでした。
洗濯終わるまでの数分間
パックの間の数分間
次のお客様が来るまでの数分間
タイマー片手に
時間に追われたご飯。
早食いは癖になりますからね…
なるべく
仕事以外の時は
ゆっくり食べるようにすると
内臓の働きも
体調も肌ツヤも
変わりますよ
そして見た目も
上品で美しく見えますからね♡
最後は
お肌！！
息も吐けない
便秘にもなってる
そんな
詰まり女子は
最終的に
毛穴から老廃物を
出そうとします
小さな毛穴から
一生懸命
あなたの体を
キレイにするため
頑張ります(｀・ω・´)
それが詰まり
ブツブツしたり
ガサガサしたり
痒くなったり
します
便秘じゃないけど
肌に出るよー
って人は
便だけでは
追いつかないほど
老廃物があるという事です
食べ過ぎ
飲み過ぎ
食べているものが合っていない
栄養過多
このどれかです
体は正直なので
気をつけると
変化が現れます。
秋晴れの日は
気持ちいいですから
軽く体を動かして
深呼吸
美味しいものを
楽しんで食べる
１人でもいいですし
自分が好きな人と
一緒にでも楽しくて
いいですね☆
気を使わない相手といるって
本当にその字の通りで
「気」を消耗しないです！
苦手な人といると
気を消耗しますので
離れましょう。笑
そして早めに寝る！
体も生活も変えながら
秋を楽しみましょうヽ(^o^)丿
happyHalloween🎃