夏は陰陽五行で言うと「火」
メラメラと燃えて熱くなり
水分をとばして乾燥させる
人にも同じことがおこります。
みなさんは夏をどのように過ごしていますか？
夏は冬より遅く寝て早く起きる
お肉を食べて体力をつけて
運動でたくさん汗をかいて
冷たい水をゴクゴク飲む
たくさん食べて、たくさん水分を摂ったら
夏バテしないと言っている人もいますね！
確かに、それで大丈夫な人もいます。
しかし、
このブログを読んで下さっている方は
たぶん人よりも体力や体調に自信がない方が多いと思います。
そんな方たちはパワフルな人と同じことやるのはとっても危険！！！
夏バテや熱中症にもなりやすい季節
人より「体力がない人」や「疲れやすい人」は特に体調を整えることが必要です。
夏にある「邪気」
「暑邪」→暑さで熱がこもる
「湿邪」→余分な水分や汚れが溜まっている
この２つの邪気が入りやすい季節です。
暑さで余分な熱がこもると
イライラ、発熱、不眠、動悸
汗をたくさんかくと
肌の乾燥
ドライアイ
貧血
湿度が高くなると
消化吸収システムが弱くなり
食欲不振、消化不良
むくみ、疲労感
不正出血、生理の血が多くなる
鼻血、血尿、貧血
などなど、一見関係なさそうな症状も出てきます。
こんな状態が続くと
体力、免疫力が低下して
風邪を引きやすくなったり
秋になっても疲れを引きずる
という事に悩ませる事になる可能性も。
〔なるべく避けて欲しい事〕
冷たい飲み物のがぶ飲み、一気飲み
アイスや麺類など冷えたもの
生野菜や刺身、肉料理
夜更かしする
シャワーだけで済ませる
イライラを溜め込む
これらは夏〜秋に体調崩している人が
やっている事です。
食べ物や飲み物は少しずつ摂る分にはいいですよ。
体力がある人は持ちこたえられますが
体力がない女性は不調になります。
自分のカラダと相談しながら食べて下さいね！