今日から土用入りです。
7/20～8/7
季節の変わり目で、胃腸が弱りやすい季節です。
土用の丑の日は来週ですが
今日から脾（ひ）に優しくしましょう(*^^)v 
脾というのは胃腸の働きで、消化吸収を担当しています。
脾は口から入ってきた食べた物を「氣、血」に変えてくれて栄養分として各臓器に運ぶ働きをします。
エネルギーを作り出す大切な役割を担っています。
そして体にとって必要なもの、不要なものを分別してくれるのです。
これが出来なくなると、必要な栄養が取れなくなったり、不要な物を体外に出せなくなったりします。
胃腸が弱い＝痛くなる
それだけではありませんよ。
【脾が弱っているサイン】
むくみ
疲れやすい
ボーッとしてしまう
貧血
めまい
内出血しやすい
生理の血が多い
お腹が気持ちよく空かない
くよくよする
思い悩んでしまう
物忘れが多くなる
サイン出ていませんか？？？
☻オススメ食材☻
お米、ハト麦、紫蘇、生姜、きのこ、芋、かぼちゃ、大豆
、玉ねぎ
胃腸の弱い日本人が昔から食べている
『米とみそ汁』
最高の組み合わせですよね！！
昔から食べられているものは本当に体に良いものが多いです。
腹八分目、良く噛む事は必須です！
無理に食べるのは良くないので、あんまり食べたくない時は少しにしましょうね。