ご覧いただきありがとうございます。
頑張りすぎちゃう
ハードワーカー女子の
体、心、思考
全てをゆるめて整えるサロン
札幌 東洋伝承エステ
ユルミント いまむらまどかです。
連日のコロナのニュースで
恐怖や不安になっている方も
多くなってきましたね。
体、心、思考
全てつながっていますので
恐怖や不安の感情は
体にも影響を及ぼします。
![](https://yurumint.net/wp-content/uploads/2020/02/massage-1929064_640-1-300x200.jpg)
感情がストレスとなり
体に力が入り過緊張状態が続きます。
それにより
体力の消耗
精神の過敏
思考の停止
呼吸が浅くなる
食欲不振・消化不良
不眠・眠りが浅くなる
などです。
季節的にも
自律神経が乱れやすい春
ここに不安がプラスされると
なかなかつらい状態になります。
今できることは
ニュースを見すぎない
適度に体を動かす
夕食を減らす
よく噛んで食べる
入浴して体を温める
ヘッドマッサージやツボを押す
思考や感情の整理が出来たら
いいと思います。
どんな感情で何に不安なのか?
という感じでやってみるのもありです(⌒∇⌒)
気持ちを落ち着けるツボ
手のツボなので
ご自分でも押しやすいと思いますので
押してみて下さいね!
![自律神経ツボ](https://yurumint.net/wp-content/uploads/2020/02/E8A0FF98-BC21-4B83-8D8B-9BD0356784D5-725x1024.jpeg)
![精神安定ツボ](https://yurumint.net/wp-content/uploads/2020/02/97EE445E-3BDE-4E7F-8CC5-9E4CDCB959D4-729x1024.jpeg)
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